lundi 7 septembre 2020

Monitorer ses progrès pour contrer le sentiment de manque

Notre mental a tendance à se focaliser sur le manque de progrès (les process de l’entreprise aussi !) par rapport à notre liste de tâches à faire, qui de toute manière est irréaliste dans la complexité de ce monde. 

Cela mine nos efforts et surtout notre estime de soi. Je vous invite à développer votre reconnaissance de soi : 


--> identifier en fin d’après midi toutes vos petites victoires du quotidien ( s’occuper des devoirs de ses enfants, finir un dossier, avoir appelé un ami, …)

 

Pourquoi pas le partager en équipe ? L’émotion positive est contagieuse.  

 

Défi : le faire pendant 2 semaines et me donner vos impressions. 

 

Dans une étude, les chercheurs ont montré avec des employés de différentes entreprises  que le fait d’écrire un journal quotidien de ces petites victoires avait une incidence positive sur son émotion et sa motivation, que les personnes voyaient plus les obstacles comme des défis que des problèmes.


Le fait de monitorer ses petites victoires entraine un sentiment de progrès qui favorise le sens du travail. 


Source : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17494252/


 

À bientôt 

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Matthieu Poirot

Expert en Qualité de Vie au Travail

Psychologue et Docteur en gestion

Dirigeant de Midori Consulting


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